Doktorun 39 Yıllık Tecrübesiyle Saç Bakımında Devrim Yaratan 5 Altın Kural!
Uzman, saç bakımında dikkat edilmesi gereken 5 temel kuralı paylaştı. Saçlarınızı yalnızca dışarıdan değil, içeriden de beslemeniz gerekiyor. Sağlıklı saçlar için bu 5 kuralı keşfedin!
39 yıllık tecrübeye sahip doktor Cihangir Ertekin, sağlıklı saçlara sahip olabilmek için sosyal medya üzerinden 5 önemli kuralını paylaştı. Kendi uyguladığı tekniklerle herkesin saç sağlığını koruyabileceğini dile getiren Ertekin, içsel beslenmenin yanı sıra dışarıdan doğru bakım yapmanın gerekli püf noktalarını da aktardı. İşte saç dökülmesi ve sağlıksız saçlar konusunda dikkate almanız gereken o 5 altın kural:
1. SAÇLAR İÇTEN BESLENMELİ: BİOTİNİN ÖNEMİ BÜYÜK
Ertekin, saç sağlıklarının doğrudan beslenme ile bağlantılı olduğunu belirtiyor. Saç için en yararlı vitaminin B7, yani biotin olduğunu ifade eden doktor, saç dökülmesi yaşayanların senede iki kez, bir kutu biotin takviyesi almasını tavsiye etti. Bu takviyeyi kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışılmasının önemine de dikkat çekti.
2. DOĞAL YAĞ KÜRÜ: SARIMSAK, BADEM VE ARGAN YAĞI KARIŞIMI
Kimyasal ürünler yerine doğal yöntemleri tercih edenler için Dr. Ertekin etkili bir yağ kürü öneriyor. Bir veya iki diş sarımsağın ince bir toz haline getirilip, 10 ml badem, argan veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırılması gerektiğini kaydetti. Bu karışımın saç derisine masaj yaparak uygulanması ve yaklaşık bir saat bekletilmesi gerektiğini belirten Ertekin, bu kürü 3-4 haftada bir işleminin saç sağlığına fayda sağlayacağını vurguladı.
3. ŞAMPUAN KULLANIMINA ÖZEN GÖSTERİN!
Doktor Ertekin, saçların sağlıklı kalabilmesi için her dokunun ihtiyaç duyduğu gibi saç derisinin de yağa ihtiyaç duyduğunu hatırlattı. Bu yüzden her gün şampuan kullanmaktan kaçınılması gerektiğini, aşırı şampuan kullanımının saçları kurutabileceğini ifade etti. Şampuan kullanma sıklığının saçın yağlenme durumuna göre 2, 3 veya 4 günde bir olması gerektiğini söyledi.
4. KİMYASAL ŞAMPUANLARDAN KAÇININ
Dr. Ertekin, kimyasal içerikli şampuanların saç florasını bozduğuna dikkat çekerek, eğer bu tür ürünleri kullanmıyorsanız bu alışkanlığınızı sürdürmenizi önerdi. Kimyasal şampuan kullanmanız durumunda ise, saçınızda fazla bekletmeden hemen durulamanız gerektiğini de ekledi.
5. DOĞAL ŞAMPUANLARA YÖNELİN
Son olarak Dr. Ertekin, doğal şampuanların kullanımını önermektedir. Doğal şampuanları duş sırasında saçınıza masaj yaparak uygulamanız ve durulamadan önce bir süre bekletmeniz gerektiğini belirtiyor. Bu yöntemle doğal içeriğin saçı daha etkili bir şekilde besleyeceğini ifade etti.
